Bindu, mint csakra

BINDU: Hipofízis központja a bindu. hipofízis csakrában. A matrix filmben is itt vagyunk rákapcsolódva. “bindu = pont, csepp A bindu csakra a hajforgó alatt, a fej csúcsán található. Lótuszvirága huszonhárom szirmú. Jelképe a Hold, amely segíti a növényvilág gyarapodását. Az Úr Krishna azt mondja a

A képzet, az élmény, és a hangulat. – Ki a csuda akarsz lenni?

KI VAGYOK ÉN?: Bármilyen válasz jön ne foglalkozz vele, az kötné le a figyelmedet, csak lásd hogy az én válaszol de ne foglalkozz vele, legyen az bármilyen csodálatos is. Neti-neti. Nem ez nem az, mondja az indiai. Ne figyelj az elme válaszára! Advaitában: sem ez

Tonglen és Mettá Meditációk

Tonglen és Mettá meditációk Tibeti buddhista “adás és elfogadás” a Tonglen meditáció, melyben meditáció közben elképzeled, hogy részesülsz mások szenvedéseiből, majd gyógyulást küldesz nekik. Egy módszer is egyben, mely során a fálydalom és a nehézség során hozzuk létre magunkban a szeretet és a résztvét érzéseit.

Hát ne csodálkozz! – ha Te is az állapot kereskedelem rabja vagy!

Milyen állapotba szeretnénk jutni? Vedd meg, érd el, éld meg, kerüld el vagy hagy abba?! Na vajon melyik? HÁT NE CSODÁLKOZZ! - ÁLLAPOT KERESKEDELEM RABJA VAGY! A világnak a kereskedeleme is erről szól, és erre jól lehet épiteni, legyen az egy autó, műanyag játék, teljesen

Do: Satsang és Meditációs Est

facebook.com/events/s/satsang-es-meditacios-est/1514914395322601/ Mi a meditáció? A SatChitAnanda valónk felismerése. Kilépés a fejünkből, a gondolatainkból, felszedett érzelmeinkből, téves képzeteinkből. Mi a satsang? Sat jelenlét megtapasztalása sangában, azaz közösségben. Érezni azt, ahogyan valójában vagyunk.

A vágy mibenléte

A vaágy mibenléte… Általában semmit se higgy el amit itt olvasol, tapasztalj!   Vágy vagy vágyakozás? Akarat vagy akarás? Mi a különbség közöttük?   Vajon meg tudod-e különböztetni amikor “vágyad” attól amikor a vágyakozásba estél bele?  A vágyakozás magában hordozza azon ismeretet, hogy valamihez képest

David R. Hawkins: Egy meditáció és a tudattérkép

A koncentraciót a meditációban az alábbi módon is gyakorolhatod: Ülj kényelmes meditációs pózban Hozz egy elhatározást, hogy erre az időre minden mást félreteszel. Ezt szankalpának is hívják az indiai hagyományokban. Végezz el egy rövid relaxációt, minfulnessben testpásztázásnak hívjuk. Más tradíciókban progressziv relaxacióként találkozhatsz ezzel. Folytassuk

Mindegy – Reményik Sándor

Reményik Sándor Mindegy Ha ezt a szót, e kurta szót Ki tudnám egyszer ejteni Egyszerűn, hangsúlytalanul, Ahogy ágról a zúzmara pereg, Ahogy az esőcsepp a mélybe hull… Ha tudnám egyszer ezt kiejteni Vigaszt nem várón, visszhangtalanul. Ha tudnám egyszer ezt úgy ejteni, Hogy nem kellene

Üresség… Viszonylagostalanság…

Üresség… Éntelenség… Viszonylagostalanság… Függésben keletkező minden… Amíg létezik a szubjektív és az objektív nézőpont addig a dolgok kettőssége is törvényszerűen fenn kell hogy maradjon, mivelhogy mindig valamely nézőpontból állapítjuk meg a dolgok mivoltát. A dolgok üressége nem valamilyen álláspont, vagy nézőpont eredménye, nemis a dolgok

A probléma

Tamás barátom inspirációjára, beszélgetésünk margójára. Köszönöm. Mi a probléma? – Nem több mint pillanatnyi véleményünk, állásfoglalásunk, minősített irányunk a dolgokkal kapcsolatban. – Valójában nem lézetik! Tetszik a problémáról adott fejtegetés. Egy picit más megközelítésre is esik a hangsúly amikor az elme vizsgálódik bennem vagy esetleg

Idézetek meditációhoz, kontemplációhoz

A Csodák tanítása -Helen Schucman 325: … minden általam látott dolog egy elmebeli folyamatot tükröz, és e folyamatok mindig a vágyaimról alkotott gondolatokkal veszik kezdetüket. Elmém megalkotja a vágyott volvók képeit ezen eszmékből, értékesnek ítéli meg és igyekszik előtalálni őket. Majd kivetíti ezeket a képeket,

Hát sziasztok meditáló társak

Egy levél a szanga, meditáló társaknak. Hát Szia! Páratoknak küldöm ezt a levelet, így elnézést hogy most ez egy kicsit sablonos. Egyik meditáción / meditációs esten találkoztunk ami vagy megszólított vagy más formát preferálsz ( Pető Robi -Eger ), de úgy tűnik mindnyájan keressük a

Sorozat a népszerű emberek meditációiról

Sorozat a népszerű emberek meditációiról! Vajon ők hogyan meditálnak? ( Google, Ray Dalio,…) @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ Vannak köztünk olyanok is, akik elismerően követik a világ sikeres embereit, vagy szeretnénk olyanok lenni mint ezek a sikeres embertársaink, vagy csak éppen nagy gondolkodóknak tekintjük őket. Ez a cikk és

Szabadság, mint az egység élménye!

Szabadság,mint az egység élménye. (Szóismétlésekért elnézést, oka van a megérthetőség miatt.) Megszabadulás, a saját dédelgetett elképzelésünktől. Amikor megérint a nem elkülönülés, a választás nélküliség (Kibillenünk elvárásainkból és nem a szeparálás valami melletti vagy elleni motivál és eltűnnek az emberi hitrendszerek vagy azok különbségei, hogy bármit

Választás nélküliség a meditációban, a szabadság egyik formája

Választás nélküliség a meditációban, a szabadság egyik foka. Megszabadulás, a saját dédelgetett elképzelésünktől. Mindenhol, minden meditációban otthon lehetünk, mindig lehetünk meditatív állapotban, legyen az formális vagy informális gyakorlat. Ha nem választunk, akkor a választás nélküli tudatosságot is gyakorolhatjuk, egyúttal mindent elfogadva ezzel olyannak amilyen. Választásunkkal

Meditációs motivációk és a rendszeres gyakorlás kérdése

Meditációs motivációk és rendszeres gyakorlás kérdése A bejegyzés elsősorban kezdő meditálóknak szól, akiknek nem célja a Valódi Én keresése. Felnőttként gyakran vágyunk rá, hogy csökkenthessük a bennünk lévő szorongást, békésnek és sikeresnek érezzük magunkat, melyet a pénz, a megfelelni vágyás okoz. A stresszoldáshoz, önbizalmunk növeléséhez

Pozitív állítások, tudatosság a hétköznapi beszédben és tettekben

Pozitív állítások Ezek a pozitív állítások Domján Gábortól (agykontroll) származnak. Az elme trenírozásának egyik módszere az elme tartalmának trenírozása, a tudatosítás és kiürítés helyet pizitív tartalmakkal való megtöltés vagy feltöltés. Tudati állapotunkat magasabb vagy pozitív állapotba hozzuk. Ez kevésbé segít, vagy más módon a tuda

Tudatos meditáció hangokkal, zenével

1. Hangtudatosság-meditáció Tudatos meditáció a hangokkal A hangokat ugyan úgy használhatjuk figyelmünk horgonyaként, mint ahogyan a többit is, pl.: – hangok tudatosítása, szemlélése – a levegő, légzés figyelés – a gondolatok megfigyelése – érzelmet tudatosítása – testi érzékletek megfigyelése – képek, színek, fények … (

A Szeretet – a vagyokság – a szépség és jóság. Egyszerű napi meditációk

Szeretet – Vanság, a létezés öröme – Szépség és jóság Július hó végéig a következő 2 dolgot kérnék tőletek szépen gyakorlásként: 1. Az első vizuálisabb lehet a szerető kedvességgel tekinteni mindenre( szerető szándék). 2. A második a vagyokság figyelése inkább koncentráció, de nincs konkrét pontja.

A viszonylagosság köteléke nélkül szabadon

A viszonylagosság köteléke nélkül szabadon   Szeretettel köszöntelek ebben a bejegyzésben. Ez egy kicsit hosszabb napló részlet, sok ismétléssel is találkozhatsz benne. Az érzésére, hangulatára vagy saját kis történeteddé alakítva lazíts bele! Nem kell értelmezni, csak kontemplálhatsz, elidőzhetsz számodra megjelenő üzeneten, -legyen az bármi-. Kellemes

Segítség a mindennapi meditációhoz

Segítség a mindennapi meditációhoz! Sokan nem tudják hogyan induljanak el a meditációs ösvényükön. Ha elindultunk, akkor sokan nem tudjuk merre haladunk, jól csináljuk-e? A külömbözö technikák mélységéhez némi útmutatás, hogy ezek között jobban el tudj igazodni. A meditációknak az egyik fontos pillére a megfigyelés. Tudunk-e

Milyen állapotban vagy? Hagyd abba!

Milyen állapotban vagy? Hagyd abba! Tipp a mindennapi örömhöz, avagy egy nagyszerű felfedezés története. Ne próbálj valamilyen állapotba kerülni! Hagyd abba! Ne próbálj bármilyen más állapotba kerülni, mint amilyenben vagy éppen most. Hagyd abba! Épp úgy, ahogy van jó! Nem ettől lesz tartósan “csodás” a

Szabad élet vagy megszabadulás? Melyik?

Szabad élet vagy megszabadulás? Melyik? Szabadság a kicsi énemtől, engedni a képzeteimet eltűnni, azaz elengedni, nem megragadni azokat, átereszteni a megjelenő képzeteimet, amik jönnek – mennek. Mi a szabadság? Megjelent bennem egy “vágy vagy inkább tűz”, hogy – az egyszerű szeretet mellett – a szabadság

Ki lennél koncepcióid nélkül? – Szabad vagy?

  Milyen lennél koncepcióid nélkül? Mi a szabadság? Ki vagy te? (Egy felismerés töredékei Indiában.) Olyan, vagy úgy tűnik, mintha mindig valamilyen koncepciót követnénk, vagy szeretjük azt hinni és szükségét érezzük. (Ha nincs, akkor általában alkotunk egyet, egy okrendszert.) Ezen hit, a múltbeli vélt tapasztalatainkra épül (vélt tapasztalat

A meditáció és a napló írása

A napló írása a meditációs úton Több féle módon vezethetünk naplót meditációs életvitelünlhöz kapcsolódóan. Még mielőtt belemélyednék a témába, az egyik legfontosabb részét kiemelném, ez pedig az őszinte, bizalmas befelé figyelés. Csodás eszköznek azért tartom, mert mint a meditációban, mélységes befelé figyelést igényel. A napló

Nyomógombok kezelése meditációval.

Nyomógombok kezelése meditációban Biztos neked is megvannak azok a szituációk, amikor egy helyzet, vagy kommunikációs fordulat előhoz belőled régi mintázatokat, automatikus reakciókat. Meditáció előkészítése: Írj le olyan szituációkat, amikor valaki előhozta belőled ezt a mintázatot, azaz a nyomógombodat megnyomta, de nem voltál tudatában annak, ezért

Test pásztázása az érzelmekkel meditációban

Test pásztázása érzelmek keresésével meditációban A test pásztázása picit másképpen. 1-1 testrészt 1-1 percig figyeljük meg. Mivel ezt nem tudod mérni és nem is kell, ezért első pár megfigyelés után ahogyan elegendőnek tartod, vagy amíg meg nem jelenik az adott testrészen valami érzet, vagy amíg

A mozdulatok megnevezése a meditációban.

Mozdulatok megnevezése a meditációban kiegészítő gyakorlat a meditációkhoz. Ez egy kiegészítő segédlet elsősorban, és nem önnálló meditáció. A hosszas meditációs ülések esetén előfordul, hogy késztetést érzel arra, hogy megvakard valamidet, vagy fájdalom esetén megmozdulj. Egyes Burmai tradíciókban 3 órákat is ülnek mozdulatlanul. A Burmai tanítások,

Az emberi kapcsolatok misztériuma

Az összehasonlítás elkülönít, avagy az emberi kapcsolatok misztériuma. Egy kicsi kitérő itt az elején. Ha magad vagy egy csoportot összehasonlítást mással, azzal csak a bármilyen értelemben vett külömbözőségedet növeled. Ha pl. egy tradícióhoz vagy valláshoz tartozol és ez megjelenteti benned a külömbözőség, mástól másság, külömb

Az üresség útja – GongDo

( 2017. novemberi önbeszélgetések naplómból) Az üresség útja – GongDo Az út, amelyet megteszek, az sehová sem vezet, hát kedves elme miért tartanék veled? ******************** A csend, amely erős, veled tart a semmitevő s benned lakom Én, ki sehová nem tartok ( épp). ************************** Csak

Élettánc – Dance Me

Élettánc – Dance Me ( 2017. október 9.- ei önbeszélgetés naplómból idézve.) *************** -Táncolj velem, s Táncolj Velem! Élet. *************** -Táncolj bennem, s Táncolj Bennem! Véled. *************** -Táncol az ég, Táncolj Ég! Táncol a tűz Feléget épp! Táncol a szél Táncolj még! *************** -Hol vagy

Tudatosság gyakorlása test-söpréssel a meditációban

Tudatosság gyakorlása test-söpréssel a meditációban. Tudatosság gyakorlása a test segítségével. Test tudatosságának gyakorlására rengeteg lehetőség áll rendelkezésre. De mit is rejt ez? A tudatosság eme formája arra utal, hogy bármi zajlk bennünk, arra nagyon rövid időn belül tudatosak leszünk, azaz hamar tudunk róla. Ellenkező esetben

A Meditáció, mint híd a pszihológia és a bölcseleti filozófia határán.

Pár éve kaptam egy elvonulást ajándékba. KÖSZÖNÖM. Akkoriban a befelé fordulás azt jelentette számomra, hogy dilis, megőrült, bekattant. Ma ugyanez a szó teljesen mát jelent, így ennek felfogása is csak egy aspektusa a valóságnak. Aztán jött a mindenki számára nehezen megérthető, nehézségeket hozó mélységes változás

A tudatos ölelés, mint meditáció

Egyes irányzatok szerint az embernek 5 szeretet nyelve, amilyen módon szeretni tud vagy amilyen módon/ formában azt kívánjuk. Ezek a: Elismerő szavak, Minőségi idő, Ajándékozás, Szívességek, Testi érintés. Előfordulhat, hogy az öleléshez valamiféle koncepciód társul ( neveltetésedből, életedből adódó kondícionáltság vagy a zárkózottság egyik formája),

A felébredés meditációval vagy másképp?

Vajon a felébredés kegyelem,vagy megértés útján is el lehet érni? Ehhez ad iránymutatást az alábbi összegzésem. Egy ideje elkezdtem könyveket olvasgatni a spiritualitással kapcsolatban. Meglepődve ismertem fel, hogy jópár dologra magamtól is rájöttem, vagy ismertebb nyelvén, felismeréssé állt össze. Ha eleget meditálsz, ezek veled is

Légzésszámlálás a meditációban

Ez egy paraktikus segítség a meditációban a koncentráció elmélyítéséhez. A légzés figyelése ősidők óta tudott, hogy relaxációs, nyugtató hatású a koncentráció és tudatosság fejlesztése mellett. Elsőre nagyon könnyűnek hangzik az, hogy csak kövessük magunkban a légzés útját. A légzésünket figyelve gondolatunk könnyen elkalandozhat, ezért amikor

Transzlégzés és meditáció

Egy fekvő mélylégzéses technika. a légzés erőteljes és szájon át történik. Folyamatosan erős légzés en vagyunk miközben a mélyebb állapotot zene segíti elő. A folyamat: Felkészülés, akár cél meghatározása, magunk megfigyelése. Zenés relaxációs szakasz, alap légzéssel Erősebb légzés szájon át, teljes jóga légzésnek felel meg.

A szeretet, mint meditációs lehetőség

Az ünnepekhez közeledve arra gondoltam, hogy pár szeretettel kapcsolatos meditációs módszert megnézünk. Egy kicsit azzal a gondolattal szeretném kezdeni, hogy a mai világ emberének sok gondja van, sokmindenen aggódunk és elfelejtük önmagunkat, a valódi vagy valóban önmagunk lenni. Mintha a szeretetünk kikerült volna belőlünk, mintha

Tudod-e mivel van dolgod az életben?

Féltél már valaha valamitől vagy valakitől? Társadalmunkban érzékelsz-e félelmetes dolgokat? Esetleg büntetést kapsz valamiért, meg leszel büntetve. Sokfélék vagyunk és sokféleképp tudunk félni. Pl. a félelem hajthat,motiválhat vagy éppen visszafog. Van egy önismereti út, egy terápiás módszer, miszerint az emberek karakterét gyerekkori sérülésük határozza meg,

Légzést figyelő meditációs technika

Légzést figyelő meditációs technika Figyelmünkkel próbáljuk a légzésünkre koncentrálni, ennek a légzés érzetnek a felső ajak és az örtő közötti területre. Oda figyeljünk ahol ( először durva szinten) a légzésünket érzékeljük. Egy egy finomabb megfigyelési, koncentrálási folyamat, mint példaképpen valamilyen mozgást megfigyelni. Lazítás: Egyenes ülésben

RAIN meditációs technika

Rain technika: A RAIN szó felismerést, elfogadást, vizsglódást, eltávolodás szavak rövidítéséből származik. (Recognition, Acceptance, Investigation,Nonidentification) A nehézségeket képesek vagyunk úgy fogadni, mint a meditációnk tárgyát, azaz a vizsgálódásunk tárgyát. A nehézségekkel kapcsolatosan megváltoztathatjuk a vele való kapcsolatunkat! A kihívásokkal segít megbírkózni, legyen az mindennapi vagy

A Csodák tanítása újra

Ezzel a könyvvel kicsit több mint 1 éve találkoztam Sebők Zsoltnak és Sarkadi Krisztának köszönhetően. Elsőre ellenállást keltett bennem, mivelhogy úgy néz ki mint egy Biblia, és folyton Istenről van szó benne. Be kell vallanom, hogy az elején ezeket a szavakat áthúztam és feléírtam, hogy

Meditációs módszerekről, csoportosításokról

A meditációknak többféle csoportosítása is létezik. Az egyik szerint 3 fő csoportba sorolhatóak a meditációk, ezt itt idézem: “ Prof. Dr. Jonathan Shear a Kaliforniai Egyetem filozófia professzora egyike azon kutatóknak, akik a különféle meditációs módszereket vizsgálják. Jonathan professzor 1960 óta kutatja a meditációs módszereket. Az