Meditációs- Mentális fókuszú segítő,  Life Coach életkísérő. 

Bemutatkozás/miben tudok segíteni:

“Az élet túl drága ahhoz, hogy szomorkodással múllassuk az időt, nemde?!” Bármilyen konfliktusba is keveredsz, az első szabály amit tudnunk kell, hogy “mindenki egyetért önmagával”, ezután tud csak elkezdődni a valódi párbeszéd.

Elsősorban jelenlét alapú éberségre épülő megoldásokkal dolgozom, a tudatosság központi szerepet tölt be a velem való munkám során. Központi irány a "mi az ami gazán számít", ez adja az vezérfonalat a támogatott döntésekben, életirányban, a gyógyulásban és a szorongás, rumináció, stressz kezeléseiben és a párkapcsolatban is.

 

Pető Róbert vagyok (születtem 1975 márciusában) két gyermek boldog apja. Tulajdonképpen ezt a két dolgot ha megértjük, akkar abbahagyjuk a harcot magunkkal és másokkal és elkezdünk meggyógyulni, boldog életet élni. 

Segítőként azt fedeztem fel, hogy évekkel ezelőtt hétköznapi életemben is pont azt csináltam hosszú éveken keresztül, mint akiket kísére. A szerepem nem pszichológus, nem is terepeuta, hanem őszinte nyitott szívű segítő. Valóban meghallgatlak és együtt belőled előcsalogatva megtaláljuk a megoldást, amennyiben erre szükség van és ez az út. Egy békés értelemorientált élet kibontakoztatásában tudok segíteni, hogy kikeveredj abból a káoszból, amibe beleképzelted magadat… 

A megfelelő gyakorlat egy eszköz a mindennapi jólléthez, és mindenkinek könnyen elsajátítható amennyiben a tehozzád van igazítva. 

Az éberség fejlesztését és a megfigyelő én Observing Self (Shakti Bhava) módszereket használom szervesen a munkáim során, így tudományosan is igazolt módszereket használok a meditációs világban fellelhető gyakorlatok közül. A továbbiakban ezt meditációs gyakorlatoknak fogom hívni. 10 éve foglalkozok meditációkkal éberség fejlesztéssel és relaxációkkal, légzésterápiával. 

Módszerem lényege a tudatos reagálás a bennünk megjelenőkre úgy, hogy közben önazonosan számunkra értékes élet mentén élünk és nem nemekülünk mindig tovább, nem a környezetet dobjuk ki az ablakon, hanem bennünk változik meg a nézőpont és a hozzáállás, ahonnan érzékeljük magunkat és a világot. Ez harmóniához, egyensúlyhoz és nyugalomhoz vezet. A felelősségteljes könnyedség! 

 

A mentális fókuszú beszélgetésben a relaxált meditatív figyelem az együttlétünk alapja, kapuja. Egyedi eszközként (talán egyedülállóan) használva a meditációt a mentálhis fókuszú ülésben nem is meditációnak használva, hanem valódi önészrevételnek, ahonnan rendkívül gyorsan magadra tudsz látni. A korai önészrevétel egyik legfontosabb és talán egyetlen eszköz erre, szerintem kulcsa a valódi változásnak. Az önészrevétel gyakorlatok ( mini meditációk szerűek) az alapja annak, hogy ne sodorjanak el gondolataink, érzéseink és testi érzeteink és helyes döntéseket tudjunk stressz, rágódás és aggódás nélkül meghozni. Ebből adódóan tisztán láthatjuk a következő lépést az aktuális helyzetről, vagy éppen a testi, lelki és mentális gyógyulás mikéntjének útja is ez lehet.

A mentális fókuszú támogató meditációk (önmegfigyelési eszközök)  funkciója ebben az esetben nem szellemi, hanem egy módszer és lehetőség a jólléthez, mivel elsősorban az önmegfigyelés eszköze, ennek fejlesztésével tudjuk minél hamarabb, korábban lefülelni a keletkező érzéseket, gondolatokat. 

 

Egy kicsit talán sugallmazó, piszkáló jellegű kérdésemet szeretném ide idézni: “Vajon a gondolataid határoznak meg téged, vagy te határozod meg a gondolataidat? Vajon az érzéseid határoznak meg téged, vagy te határozod meg az érzéseidet?” Végső soron ebben segít az önészrevétel ( éberség fejlesztése, az eszmélés és “mozdulatlanság”), ami minden megoldás alapja. Megoldási alapzata a kényszeres cselekedetek, a stressz a szorongás a kiégés a fusztrációk, a párkapcsolati kellemetlen, nem kívánatos dinamikák  kezelésének.

 

Megoldásaimban nem a betegséget kezelem, nem a defektes embert látom, hanem az egészséges ember előcsalogatását keresem, -ami ott van bennünk- tartom fontosnak. A megoldásaimmal nem a múltban turkálok, hanem a jelen pillanatra és a jövő megoldásaira fókuszálok, ezt igyekszek előcsalogatni belső lényedből. Olyan cselekvésre ösztönözni téged, amelyre belsődből is vágysz és felelősségteljesen és önazonosan ezt meg is tudod tenni, mert képes vagy rá. Nem megszerellek kívülről, hanem inspirállak önmagad mivoltából a te saját belsődből. Most még talán el sem tudod képzelni, sem elhinni mi mindenre vagy képes!?  Pedig de.

 

Ha gyógyulni szeretnél, vagy szeretnéd a mindennapod részévé tenni ezeket a gyakorlatokat éppen rád szabva, ebben tudlak segíteni, motiválni és vezetni. A személyes meditációt az önismereten keresztül közelítem meg.  A módszeres, életvitelszerű relaxációk és meditációk a hétköznapokba építve segítik mindennapi mentális, lelki és fizikai  állapotodat egészségesen tartani vagy természetesen meggyógyulni. 

Egy másik megközelítésben is segítem a relaxációd és a meditációd elmélyítését. Ezek általában a mentális jólét és a gyógyíthatatlannak tűnő betegségek támogató eszközeiként használom, tanítom,  valamint a megfelelő légzésterápiával kombinálom ezeket.  A vezetett relaxáció és a meditáció segítségével megtanítalak egy újabb életérzés használatára, felvételére a meglévőek mellé vagy helyett, anélkül hogy jelenlegi életedet le kellene cserélned. 

A Megfigyelő én és a tudatos jelenlét,m éberség ma már nem csak spirituális varázslat, hanem tudományosan vizsgált pszichológiai gyógyító eszköz. Ugyanez igaz a terápiás jellegű naplóírásra is. Ezt az eszközt nagyon szeretem, jómagam 35 éve vezetek naplót, tartok előadásokat erről, és tanítom az életvitelszerű naplózát.

 

Jelenleg még elsősorban betegekkel foglalkozok -egy-egy klienstől eltekintve-, akikkel nehezen tud mit kezdeni az orvostudomány, de ezt szeretném kiterjeszteni a fenti témákra is. Tanítok gyakorlatokat (meditálni és éberséget fejleszteni) crohn-, autoimmun-, alergiás- betegeket.

Édesanyám rákbetegségével is sikeresen foglalkoztam. Használtam mentális “tréningeket”, életmódbeli változtatásokat, a lelki területekre a Biologikát/ New medicinát, relaxációt és légzőgyakorlatokat is. Hiszek az energia kezelésben is mint kiegészítő tudomány, de jómagam nem művelem. 

 

Mégszemélyesebbek:

Személyes történetemhez tartozik, hogy egy indiai utazás és természetesen a gyakorlások hatására megtapasztaltam, hogyan múlnak el rólam a zsírkinövések, hogyan múlik el az allergiám, hogyan szűnik meg a vesehomok termelésem, a fejfájásom… és hogyan élek egyre stresszmentesebb életet a változó helyzetek közepette.
Lehet intimebb területekre sodródtunk, de fontosnak tartom behozni a sex témakörét és a párkapcsolatot. Azt tapasaztalom, hogy ebben a témában visszacsúszik gyerekbe a társadalom, és még mindig tabu erről értelmes felnőt módon beszélni. A férfi társaimról nem is beszélve, ahol ez megáll a kínos ökörködésnél, a nők pedig valahogyan szintén nem tudják helyén kezelni sok esetben a kiszolgáltatottság a traumatikus emlékek vagy érzések miatt. Én nem ismerek olyan házasságot, ahol ez előbb-utóbb ne okozna kihívást. Látszik számomra az a modell is, hogy sokan az ügy megbeszélése helyett alkoholba, görbe estékbe vagy a munkába fojtják bánatukat.

Lehet ez már még intimebb terület, de érdekel a halál és az elmúlás kérdése is. Volt szerencsém megtapasztalni több esetben, hogy elkisérhetek az elmúlásba embereket, ami érdekel és megérintett az elmúlás szépségének lehetősége is. Kialakítás alatt van egy módszerem, amely szerint az elmúlást szeretném segíteni és kísérni és ehhez bevezettem egy új fogalmat is, a halál dúlát. Erről személyesen érdeklődj, ha családod érintett és érdekel. 

Főbb területeim, amikben fő szerepet kap az éberség fejlesztése, az akarat és a meditáció, mint eszköz:

- a párkapcsolati témák minden formája,
- szorongás, -aggódás és -rágódás, -frusztráció/feszültség, -stressz,
- kiégés,  -kimerültség és energiátlanság, -krízis, -élet céltalanság,
- félelem, -intimitási problémák, -önismeret, -új szokások kialakítása,
- frusztráció kezelés, -felkészülés a halálra, -érzelmek kezelése és a
- Te mindennapi személyes meditáció/ lazító módszered kifejlesztésében tudok segíteni
- (Leginkább valamilyen nehézségekkel küzdők szokták ezt igényelni, hogy legyen személyre szabott gyakorlatuk, de preventív jelleggel valójában mindenkinek szüksége lenne rá- szerintem. 

1. Párkapcsolati mentál fókuszú önismeret éás éberség fejlesztés:

• hogyan élj harmóniában?
• Hogyan találd meg a párod?
• Elfogadás, elköteleződés…

2. A hétköznapok:

• Szorongás, aggódás
• Rágódás, bűntudat, szégyen
• Frusztráció, feszültség, stressz, félelem
• Énhatár meghúzás vagy lágyítás

3. Csak Fejlődni akarók, támogató beszélgetés…,, küldetés, élet cél és értelem megtalálása…

• Éber figyelem fejlesztése meditációban ( iskolásoknak koncentráció fejlesztés)
• Relaxáció
• Érzelmek- és a tudatos élet meditációk
• Gyógyító meditációk

- Csoportos vagy egyéni vezetett meditáció, relaxáció, légzés-terápia.
- Tanács egyéni jellemedhez közel álló meditáció kialakítása, megtalálása önismeret foglalkozással, és önismereti rendszerek segítségével.

Segítségemmel elsajátíthatod és beépítheted a gyakorlatokat, mint egészségmegőrző szokást a mindennapokba.

HOBBY: sport, meditáció, versek, túrázás, ismeretlen helyen lenni, mély nyitott szívű beszélgetések, filozófia, pszichológia, meditációs hagyományok kutatása, önismereti rendszerek kutatása, olvasás, naplóírás 

Szeretettel, nyitott szívvel fogadom megkeresésedet!

Köszönöm hogy elolvastad,
Üdvözlettel: Pető Róbert
30-218-3519

 

Ui.: Rólam másképp: Részletek itt>>