"Csak kérdezd csöndben!:
hogyan múlassam az életem bölcsen?
ki az ki valóban veled szeretne lenni?
egymagamban hogyan tudok igazán élni?
Ne csináld! Éld!
Tedd azt amiben hiszel most épp!
másnak adott tanácsot magadban éld!
higgy abban, ahogy az élet benned él!" - Pető Róbert
Meditációs támogatás:
Egyedi élet- és egészség támogató meditációd kialakítása, gyógyító gyakorlatok, gyermekfejlesztési megoldások.
Mentális/éberség fókuszú segítség:
1. Párkapcsolati fókusz:
- Hogyan élj harmóniában?
- Hogyan találd meg a párod?
- Párkapcsolati elfogadás, elköteleződés…
2. Hétköznapok:
- Szorongás, aggódás
- Rágódás, bűntudat, szégyen
- Bajlátás és stressz, frusztráció, feszültség
- Gyermekfejlesztés
Life Coach életkísérés:
Hogyan tovább tervek, élet cél, -érték, -értelem és -irány valamint a hétköznapi jóllét támogatása egy tudatos élethez. Önbizalom, egyéni képességek kibontakoztatásán és a lelki átéléseken van a fókusz.
Önmunka segítővel, Kríziskezelsé, Értékes élet
Tudd, hogy merre és hogyan Life Coach vezetővel!
Fejlődnél?
Egyéni segítői beszélgetések
A találkozók nem pszichológiai jellegűek, hanem általános mentális- és éberség fókuszú megközelítésűek és cselekvés-, érték- és megoldás központúak. A ülések főbb gyakori témái: általános szorongás, aggódás, rágódás, szégyen, stressz, folyamatos környezeti bajlátás, irigység ás párkapcsolati kérdések és kihívások és intimitás...
Bajban vagy?
Segítői életkisérés
Általános segítői beszélgetések. "Tanácsadás" illetve hirtelen krízis helyzetekben speciális segítői beszélgetések. Aktív életmódbeli segítés rávezetés, hogy megtaláld a saját válaszaidat! A kapcsolat ebben az esetben folyamatos köztünk, mégha esetleg nincs is rendszeres ülésünk, de döntéseidet és életed folyását van kivel áttekinteni és irányba állítani vagy tartani. A beszélgetések mentális- és éberség fókuszúak nyitott szívű megoldásokkal.
Merre, hogyan tovább?
Életcél Life Coach
A mai rohanó világunkban azt sem tudjuk már szinte, hogy hová is rohanunk, merre is megyünk? Pedig emberi alap ösztön, hogy értelmet találjunk az életünkben és ha egyenesen akarunk menni, tudjuk azt, hogy milyen értékek mentén szeretnénk az életünket szervezni és élni? Önbizalom, egyéni képességek kibontakoztatása, életcél -érték és -értelem rátalálása.
Párkapcsolati fókuszú beszélgetések
Párbeszéd, Krízis, Szeretet és elfogadás
Párkapcsolati fókuszú beszélgetések
Pároddal vagy egyedül jönnél? Ez a része mindegy, csak önszántából jöjjön hozzám mind a két fél. Mindenek előtt fontos azt tudni, hogy te mit szeretnél! Akarod-e még a kapcsolatot és azért kerestél meg, hogy segítsek, vagy nem tudod, de keresel valakit, aki igazat ad neked. Az első esetben szeretettel várlak, a második esetben valaki mást kell megkeresned. Merthogy azzal kezdjük a beszélgetést, hogy mindenki egyetért ömagával. Te is és a párod is, de ha itt megállunk abból soha, de soha nem lesz szerető egyenrangú párbeszéd...
Gyógyító gyakorlatok, Mentális jóllét, Profi vezetés
Személyes Meditációk, -Relaxációk, -Mindfulness!
Ha gyógyulnál?
Egészségmegőrző és gyógyító egyéni meditációs jellegű "kezelések"
Elsősorban gyógyulást elősegítő gyakorlatok, illetve gyógyíthatatlannak tűnő betegségek igen hatékony és eredményes mellék kezeléseként javít, mint Crohn-betegség, autoimmun betegségek, allergiák, zsírkinövések és egyéb stressz és mentális fúzió okozta betegségekre is kiválló... A gyakorlat része a légzésterápia, a relaxációs és speciális meditációs gyakorlatok, amelyek ott, akkor kerülnek a te állaptodnak megfelelően egyénedre szabva. A közös munka során kapsz házi feladatokat, és "laborban visszük" módon megvizsgáljuk, hogy hogyan illeszkedik hozzád, a te aktuális és megváltoztatandó mentális lelki és testi állapotodhoz.
Boldogabb lennél?
Mentális jólét fejlesztése meditációs jellegű rád szabott gyakorlatokkal
A mai rohanó világunkan a legtöbb betegség mentális gyújtópontú, azaz a fő eredője a mentális mibenlétünkből származik. Az egyszemélyes egyedi foglalkozáson ezek kioldását előseghítő gyakorlatokat végzünk, mint pl. Observing Self, Detached Mindfulness és egyéb Éberség- és Mindfulness gyakorlatok speciális egyedi rád szabott változataival. Ma már tudjuk, hogy a roszzul megválasztott pl. mindfulness gyakorlat is lehet károsd hatású, hát még egy általánosan választott meditáció, amit emiatt szinte biztos, hogy abba fogsz hagyni. Az ugyanaz a ruha mindenkire jó módszer ma már elavult és roppant veszélyes is!
Jobban csinálnád?
Strukturált meditációs gyakorlatok és tanfolyamok foglalkozást vezetőknek
Ha te is emberekkel foglalkozol ( coach, pszichológus, spirituális vezető, lelki kísérő és szolgáltató...), akkor neked való ez a képzés, amit egyediben és csoportos foglalkozás keretében is igénybe vehetsz. A legtöbb foglalkozást vezető sokszor nem is tudja mi történik a meditáció vagy az odaadott tudatosság és koncentrációs gyakorlat alatt és miért is azt tanítja, adja a kliensnek, "ügyfelének". Előfordul, hogy a jóga, hangtál és egyéb meditációt is használó összejöveteleken egy kaptafára mindenkinek ugyan azt kell gyakorolnia, mert pl. a vezetőnek működött vag olvasta valahol, és azt hiszi mindenkinek pont ugyan úgy fog működni. Hát nem! Ezért érdemes a foglalkozáshoz és nem utolsó sorban az egyénhez szabni a gyakorlatot. Ebben segít az a képzés, ahol megtanuljuk melyik meditáció mire és hogyan hat. Kinek kell a testi horgony és kinek a kognitív fókusz és kinek az elfogadás...
Gyerekeknek
Koncentráció fejlesztés, szorongás- és irigység kezelése!
Mentálhigiénés támogatás meditációs gyakorlatok segítségével
Ez a foglalkozás gyermekeknek szól, amely során hangok és a vezetett fogalkozás keretén belül gyakorolják a tudatos koncentrációt, ellazulást. Részletek itt: Tovább >>
Túra, Tudatosság, Relaxáció, Meditáció
- Via ferráta túravezetés. Éberség fejlesztés. -
Tudatos Via Ferráta túrázás
A via ferráta (vasalt utak) turázás egyre népszerűbb Magyarországon is. Sokakat a kikapcsolódás mellett önmaguk meghaladására is inspirálja. Ezen túrák során a tériszony meghaladását és a mozdulatok tudatosságát is gyakoroljuk, miközben egy nem hétköznapi sporttevékenységet végzünk. Tudatosítjuk a bennünk mozgó érzelmeket, és kísérletet teszünk arra, hogy kevésbé azonosulunk vele. Túravezető garantálja a biztonságod.
Kaptárkövek szentsége túrák
A Bükk-alján tulajdonképpen az oltárkövek (más névek kaptárkövek) vidékén vagyunk, ami világ szinten is ritka. Ez egy szentséges szertartásokra használt kőfaragások, amelyeket 1-1 túra és emlékidézés keretében meglátogatunk.
Egyéb meditatív-tudatos túrák
Találsz még más meditációval vagy tudatossággal kapcsolatos túrákat oldalunkon. érdemes szétnézni, milyen túralehetőségeket kínálunk Eger környékén a Bükkben és a Mátrában.
Csoportos elvonulás igénylés
Általában adomány jelleggel szerveződik. Mindig örömel vesszük ha egy ilyen ötlettel álltok elő. A helyet biztosítjuk egy előre egyezetett időpontban, a szervezésben való részvétel óriási segítség. Keressél bátran, ha ilyen merült fel benned! Szükség esetén a vezetést is vállalom. tel.: 30-218-3519
Egyszemélyes elvonulás segítővel
Amennyiben a város széli erdei faházikó élete engedi, hogy elvonulásban légy nálunk, így erre is van lehetőség segítő társaságában... Gondolom ilyen esetben szeretnél egy kicsit befelé fordulni, csendesebben lenni valahogyan... Szeretnéd hogy körülötted az életet ekkor megszervezze valaki. Legyen mit enni... és ha kell vezetett foglalkozást is kérhetsz bele. tel.: 30-218-3519
Meditációban Eger környékén
Szereted a városi életet de mégis kiszakadni a világ forgatából, és közben Eger szépségeit is megnézni. Hogyan maradj nyugalomban a nyüzsgésben? - ez neked való kísérlet lehet. A itt tartózkodásod csendességét mindfullnes, relaxációs és meditációs elemekkel támogatom a nap során. Városi meditáció keretében a mindennapi hétköznapokba próbáljuk átvinni a nyugalmat és a fesztelenséget. tel.: 30-218-3519
Túra Eger környékén
Zaraándoklat több hagyományban is létezik és erre utak is vannak már, mint pl. a Mária-út. Ha a Bükköt, Mátrát járod, és éppen zarándoklatban vagy, 1-1 éjszakára megaludhatsz nagytermünkben, sátorban vagy a jurtában. Ha túrázóként a környékek szentségét szeretnéd bejárni, a kaptárkövek titkait felfedezni, alvási lehetősséget biztosítunk több napra, hogy innen tudd csillagtúráidat elindítani minden reggel...
"Vezetett" zarándok túra Eger környékén
Amennyiben szeretsz túrázni, és nem ismered a környéket, ebben tudok segíteni. A túra során jellemzően csöndben bandukolunk, és időnként, amennyiben nem zavaró, Weöres Sándor: A teljesség felé művéből idézek. Előtte és utána relaxációs / meditációs vagy mindfulness gyakorlattal segítjük az ittlétet. Utazás befelé! A csöndbe, a békébe...
Mit is akarok valójában?
Talán sokszor eljutunk oda életünk során, hogy nem tudjuk merre az előre? Személyes válságunk kérdései lehetnek: Ki vagyok? Hová tartok? Mi értelme az életnek, az én életemnek? Ilyenkor azt mondják nem igazán lehet kigondolni a válaszokat. Azokat meg szokta előzni egy ÓRIÁSI kiüresedés, ami általában szükséges. Ezt az élet, ha nem tesszük meg magunktól, krach formájában kiköveteli. Erre a kiüresedésre invitállak meg egy baráti együttléttel, teázással... persze egyedül is leszel bőven... " akkor látjuk merre, ha nem takarja el a jelen elképzelése"- Gongdo
Több mint szállás
-Próbáld ki melyen a Gong Faházban elcsendesedni, megállni egy kicsit!-
Gong Faház - Eger
Szállás Eger szélén. Részletek itt (új oldalra ugrik) >>