Transzlégzés és meditáció

Egy fekvő mélylégzéses technika. a légzés erőteljes és szájon át történik. Folyamatosan erős légzés en vagyunk miközben a mélyebb állapotot zene segíti elő. A folyamat: Felkészülés, akár cél meghatározása, magunk megfigyelése. Zenés relaxációs szakasz, alap légzéssel Erősebb légzés szájon át, teljes jóga légzésnek felel meg.