Kezdő meditációk hetente
Leírása: Aktív meditáció kundalíni jóga elemek bemelegítésével. Rövid relaxáció után mély tudattisztító meditáció 1-1 tradíció megismerésével. Az Apple cég szerint a tudatos, egészséges és sikeres létezés egyik pillére. A közös meditációkra csatlakozhatnak régi motorosok és kezdők is. A közös meditációknak hatalmas ereje van, akinek volt már ilyenben része az tudja mekkora élmény :).
Ütemezés: Kövesd a naptárban: minden hó első keddje és 3. hét csütörtökje
Időtartalom: alkalmanként 1,5 óra hossza
Ára: 1.000 Ft a rezsi hozzájárulás/ felajánlás alapján (anyagok előkészítése, nyotatás, stb. ...)
Meditatív tudatosság a hétköznapokban. Tudatos tisztulás, tudatos létezés!
A közös meditáció több tradíció általam összegyűjtött tapasztalatainak egyesítése. Nem egy tradíciót, hanem a meditáció hozzád közel álló, benned szunnyadó mélységeit hozzuk fel benned. Van egy gerince a találkozóknak (de minden óra más fókuszt kap),
- amelyet röviden az aktuális tradícióról való beszélgetéssel kezdünk. Meditációs szokások.
- Rövid relaxációs gyakorlat (mindig más módszerek alapján)
- Ülő meditáció ( nincs elvárás, fekve, széken vagy földön ülve is teljesen jó)
- Élmények megosztása
- Hétköznapokba bevihető meditációkról röviden. (gyakorlat + tudnivaló)
1-1 alkalommal:
- Foglalkozunk a Mindfulness, tudatossággal meditációs módon Ken Wilber tanításai alapján.
- A Csodák Tanítása leckékből több praktikus elemet beépítek a meditációimba is.
- A tisztítás eszköze a Csakra meditációk a jóga hagyományaiban, így ezzel is fogunk dolgozni.
- A joga hagyományaiból ismert meditációt kiegészítjük egyféle mélylégzéses meditációval.
- A Vipassana meditációs praktikáit is segítségül hívjuk, amelyet a mindennapokba is érdemes beépíteni.
- Jóga és a Buddhista Zen meditatív hagyományait is követjük.